genis@rustpunt.be Tel: 0498 47 09 48

Perfectie. Een zoektocht naar onrealistische doelen.

Perfectie en onrealistische doelen

Perfectie? Onze zoektocht naar perfectie kent geen grenzen. We worden dan ook onophoudelijk bestookt met beelden van (onbereikbare) schoonheid -Onberispelijke huid! Six pack spieren!-, belaagd door “waarzeggers” die ideale levensscenario’s beloven -Geweldige relatie! Het leven is een feest!- en achtervolgd door herinneringen aan onze ouders die ons vooruit duwden: Diploma’s! Belangrijke job! Als we een […]

Lees volledig bericht »

Beslissingen en keuzes.

Beslissingen en keuzes

Hoe neem je beslissingen? We weten allemaal dat angst allerlei negatieve gevolgen heeft, onder andere slechte besluitvorming. Toch zijn er tips en trucs om zelfs de moeilijkste beslissingen kalm aan te pakken. Carla Goldstein heeft er een mooie kijk op. Hier enkele van haar tips:  Fit Wees bewust fit. Er wordt veel aandacht aan fysieke fitheid […]

Lees volledig bericht »

Over loslaten: 9 invullingen

loslaten: 9 invullingen

Over loslaten. Een vriendin van me zei onlangs dat ze zou gillen als er nog eens iemand haar de raad gaf om ‘los te laten’. Ik heb wijselijk gezwegen, maar het zette me wel aan het denken. Iedereen neemt het zo graag in de mond ‘loslaten’, tot je het zelf moet doen. Moeilijke relatie, scheiding, […]

Lees volledig bericht »

Hoe gaat het met je innerlijk kind?

Innerlijk kind

Hoe gaat het met jouw innerlijk kind? Kind zijn we allemaal geweest. De één had al een mooiere en prettigere jeugd dan de andere. Sommigen hadden een zware jeugd, dat weegt door. Anderen kregen een stel ouders die altijd klaar stonden om materieel in alles te voorzien, maar die dan misschien emotioneel totaal afwezig waren. […]

Lees volledig bericht »

uw BREIN als medicijn

Boekentip brein als medicijn

Dat ons brein veel kan, daar zijn we het ondertussen over eens. Dat we met de juiste aanpak en voldoende doorzetting ons denken en ons doen kunnen beïnvloeden, daar twijfelen we ook niet meer over. Maar hoe pakken we het aan? Waar op te focussen? En vooral, wat werkt en wat niet? Als professor in […]

Lees volledig bericht »

Omgaan met onmacht

Onmacht hypnose

Onmacht? Wat is onmacht? Iedereen raakt al wel eens in situaties verzeild waar hij/zij geen behoefte aan heeft: je voelt je in een hoek gedreven of je hebt het gevoel dat je onrecht wordt aangedaan. Kortom je bevindt je in een situatie waar je niet voor gekozen hebt en waar je zo snel mogelijk uit […]

Lees volledig bericht »