genis@rustpunt.be Tel: 0498 47 09 48

Mindgym sportschool voor je geest

mindgym

In 12 weken meer focus, rust én energie Mindgym sportschool voor je geest is een boek dat je in 12 hoofdstukken naar een gezonde mentale balans wil leiden. Gebasseerd op gefundeerd wetenschappelijk onderzoek, gaat dit boek in op je mentale gezondheid. Volgens de auteurs is dat ook nodig. Alhoewel er veel aandacht naar gezondheid gaat, […]

Lees volledig bericht »

De edele kunst van not giving a f*ck

de edele kunst van not giving a f*ck

De edele kunst van not giving a f*ck – de tegendraadse aanpak voor een goed leven De edele kunst van not giving a f*ck is een boek van Mark Manson. Mark Manson is een blogger wiens blog maandelijks zo’n twee miljoen bezoekers trekt. Blogs die onder andere gaan over de heersende norm dat je altijd […]

Lees volledig bericht »

Over loslaten: 9 invullingen

loslaten: 9 invullingen

Over loslaten. Een vriendin van me zei onlangs dat ze zou gillen als er nog eens iemand haar de raad gaf om ‘los te laten’. Ik heb wijselijk gezwegen, maar het zette me wel aan het denken. Iedereen neemt het zo graag in de mond ‘loslaten’, tot je het zelf moet doen. Moeilijke relatie, scheiding, […]

Lees volledig bericht »

Hoe gaat het met je innerlijk kind?

Innerlijk kind

Hoe gaat het met jouw innerlijk kind? Kind zijn we allemaal geweest. De één had al een mooiere en prettigere jeugd dan de andere. Sommigen hadden een zware jeugd, dat weegt door. Anderen kregen een stel ouders die altijd klaar stonden om materieel in alles te voorzien, maar die dan misschien emotioneel totaal afwezig waren. […]

Lees volledig bericht »

uw BREIN als medicijn

Boekentip brein als medicijn

Dat ons brein veel kan, daar zijn we het ondertussen over eens. Dat we met de juiste aanpak en voldoende doorzetting ons denken en ons doen kunnen beïnvloeden, daar twijfelen we ook niet meer over. Maar hoe pakken we het aan? Waar op te focussen? En vooral, wat werkt en wat niet? Als professor in […]

Lees volledig bericht »

Omgaan met onmacht

Onmacht hypnose

Onmacht? Wat is onmacht? Iedereen raakt al wel eens in situaties verzeild waar hij/zij geen behoefte aan heeft: je voelt je in een hoek gedreven of je hebt het gevoel dat je onrecht wordt aangedaan. Kortom je bevindt je in een situatie waar je niet voor gekozen hebt en waar je zo snel mogelijk uit […]

Lees volledig bericht »

Verandering: hoe ermee omgaan?

TreinspoorWissel

Transformatie zien we overal om ons heen, zeker in de lente. In de natuur op de eerste plaats, maar ook in ons dagelijks leven. Het is normaal, maar als we zelf door een periode van verandering gaan, voelen we ons vaak verloren en maken we ons zorgen: wanneer zijn we erdoor? Hoe ga ik het […]

Lees volledig bericht »