Hypnose - Therapie

Zelfhypnose - Test het zelf !

De bedoeling van deze oefening is dat je terwijl je staart naar de draaiende spiraal, je luistert naar de geluidsopname van de daarbij passende hypnosesuggesties.  Download eerst de geluidsopname (klik met de rechtermuisknop op de link en selecteer "...opslaan...").  Staar dan naar de draaiende schijf terwijl je luistert naar de opname.

Deze oefening is opgebouwd uit een staarinductie, progressieve relaxatie, verdieping, posthypnotische sleutel voor zelfhypnose, een aantal algemene positieve "feelgood" suggesties met energieboost en een deductie.  De opname duurt 26'40''.

Indien je deze oefening dagelijks doet, zou je na een tiental dagen autonoom in zelfhypnose moeten kunnen gaan door gebruik te maken van de meegegeven posthypnotische sleutel.

Zorg ervoor dat wanneer je deze oefening doet, je niet gestoord kan worden (iedereen uit de buurt, telefoon en gsm uit,...).  Ga lekker achterover zitten voor je PC en luister liefst met zo'n oortjes of headset of hoofdtelefoon of hoe heten die dingen tegenwoordig om de beste connectie te hebben met de inhoud.  Succes!

Voor de fanaten is er nog een ander optisch hulpmiddel, maar het is een toepassingsbestand (.exe).  Het is gegarandeerd vrij van alles wat je niet in je PC wil hebben.  Download het door op de verkleinde afbeelding hieronder te klikken.  Daarna start je het op en ook de geluidsopname en je bent lekker vertrokken.  Veel plezier ermee!

vervolg: Over de auteur