genis@rustpunt.be Tel: 0498 47 09 48

Perfectie. Een zoektocht naar onrealistische doelen.

Perfectie en onrealistische doelen

Perfectie? Onze zoektocht naar perfectie kent geen grenzen. We worden dan ook onophoudelijk bestookt met beelden van (onbereikbare) schoonheid -Onberispelijke huid! Six pack spieren!-, belaagd door “waarzeggers” die ideale levensscenario’s beloven -Geweldige relatie! Het leven is een feest!- en achtervolgd door herinneringen aan onze ouders die ons vooruit duwden: Diploma’s! Belangrijke job! Als we een […]

Lees volledig bericht »

Beslissingen en keuzes.

Beslissingen en keuzes

Hoe neem je beslissingen? We weten allemaal dat angst allerlei negatieve gevolgen heeft, onder andere slechte besluitvorming. Toch zijn er tips en trucs om zelfs de moeilijkste beslissingen kalm aan te pakken. Carla Goldstein heeft er een mooie kijk op. Hier enkele van haar tips:  Fit Wees bewust fit. Er wordt veel aandacht aan fysieke fitheid […]

Lees volledig bericht »

Het slimmedarmendieet

Slimme-darmen-dieet

Slimmedarmendieet Het slimmedarmendieet is een opmerkelijk boek, dat meer biedt dan alleen een dieet zoals de titel zou doen vermoeden. Het boek geeft je de in de eerste plaats een wetenschappelijke kijk op je darmen en hun werking. Door middel van gefundeerd en diepgaand onderzoek, laat Dr. Michael Mosley zien hoe je darmen onze gezondheid […]

Lees volledig bericht »

Spinnenangst

spinnenangst

Therapie, zowel hypnose als regressie, kan wel enkele sessies in beslag nemen. Maar soms is het heel rechtaan rechttoe. Duidelijk probleem Hij kwam met een heel duidelijk probleem: een gigantische spinnenangst. Niet zomaar wat bibberig of onzeker. Neen, echt verlammende doodsangst. De reden dat hij als 50-jarige uiteindelijk de stap had gezet en een afspraak […]

Lees volledig bericht »

De edele kunst van not giving a f*ck

de edele kunst van not giving a f*ck

De edele kunst van not giving a f*ck – de tegendraadse aanpak voor een goed leven De edele kunst van not giving a f*ck is een boek van Mark Manson. Mark Manson is een blogger wiens blog maandelijks zo’n twee miljoen bezoekers trekt. Blogs die onder andere gaan over de heersende norm dat je altijd […]

Lees volledig bericht »

Over loslaten: 9 invullingen

loslaten: 9 invullingen

Over loslaten. Een vriendin van me zei onlangs dat ze zou gillen als er nog eens iemand haar de raad gaf om ‘los te laten’. Ik heb wijselijk gezwegen, maar het zette me wel aan het denken. Iedereen neemt het zo graag in de mond ‘loslaten’, tot je het zelf moet doen. Moeilijke relatie, scheiding, […]

Lees volledig bericht »