genis@rustpunt.be Tel: 0498 47 09 48

Leven zonder filter

Leven zonder Filter - Mijn ervaring met hoogsensitiviteit

Ben ik hoogsensitief? Heb je dat jezelf al eens afgevraagd? Voor wie hoogsensitief is, is het leven vaak iets moeilijker of ingewikkelder. Hoe ga je om met die overgevoeligheid? Weten wat het is, en wat je ermee kunt doen is een eerste stap. Dit boek biedt een inkijk. Samenvatting Voel jij je anders dan de […]

Lees volledig bericht »

Zelfvertrouwen. Hoe werk je er aan?

Zelfvertrouwen en eigenwaarde met hypnose

Zelfvertrouwen en eigenwaarde. Zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn altijd belangrijk. Ook in een professionele setting. Dat bleek ook weer in volgend verhaal. De afgelopen jaren had ze zich professioneel volledig ingezet. Ze was bezig geweest met opleidingen, zien wie ze zelf was en waar ze écht goed in was . Ze had hele fijne momenten gehad […]

Lees volledig bericht »

Perfectie. Een zoektocht naar onrealistische doelen.

Perfectie en onrealistische doelen

Perfectie? Onze zoektocht naar perfectie kent geen grenzen. We worden dan ook onophoudelijk bestookt met beelden van (onbereikbare) schoonheid -Onberispelijke huid! Six pack spieren!-, belaagd door “waarzeggers” die ideale levensscenario’s beloven -Geweldige relatie! Het leven is een feest!- en achtervolgd door herinneringen aan onze ouders die ons vooruit duwden: Diploma’s! Belangrijke job! Als we een […]

Lees volledig bericht »

Beslissingen en keuzes.

Beslissingen en keuzes

Hoe neem je beslissingen? We weten allemaal dat angst allerlei negatieve gevolgen heeft, onder andere slechte besluitvorming. Toch zijn er tips en trucs om zelfs de moeilijkste beslissingen kalm aan te pakken. Carla Goldstein heeft er een mooie kijk op. Hier enkele van haar tips:  Fit Wees bewust fit. Er wordt veel aandacht aan fysieke fitheid […]

Lees volledig bericht »

Het slimmedarmendieet

Slimme-darmen-dieet

Slimmedarmendieet Het slimmedarmendieet is een opmerkelijk boek, dat meer biedt dan alleen een dieet zoals de titel zou doen vermoeden. Het boek geeft je de in de eerste plaats een wetenschappelijke kijk op je darmen en hun werking. Door middel van gefundeerd en diepgaand onderzoek, laat Dr. Michael Mosley zien hoe je darmen onze gezondheid […]

Lees volledig bericht »