Waarom eet jij? ☞ emotie-eten ☞ gewichtsmanagement ☞ emoties loskoppelen ☞ doeltreffend ☞ blijvend resultaat ☞ 15+ jaar ervaring ☞ gecertificeerd in hypnose en regressie ☞ Vlaams Brabant, Boortmeerbeek
Waarom eet ik? Over emotie-eten.
Het kan verbazend klinken, maar elk eet- of gewichtsprobleem heeft vaak een oorzaak die meestal weinig of niets met eten te maken heeft.
in dit artikel lees je over
Waarom eet ik?
Eten als bescherming.
Wat is emotie-eten?
Hoe werkt emotioneel eten?
Hoe pak ik emotie-eten aan?
Tot slot.
Waarom eet ik?
De ware oorzaak ligt meestal in totaal andere dingen die zeer individueel zijn voor iedereen. Zo kan overmatig eten een lichamelijke bescherming bieden tegen de buitenwereld of bepaalde aspecten daarvan. Het kan een “pantser” vormen tegen bijvoorbeeld vervelende, agressieve, soms ‘tiranniserende’ of veeleisende mensen of situaties. Vaak zijn dat mensen uit je directe omgeving (ouders, partner, baas, collega’s…), of alledaagse problemen die zich opstapelen en waar je geen weg mee weet. 🔝
Eten als bescherming
Eten kan een bescherming zijn tegen vervelende gevoelens of gewoon een rustmoment geven in een erg druk en chaotisch leven.
Het kan ook zijn dat je niet in staat bent om dingen los te laten en dit letterlijk ook niet kan met het lichaam. In dat geval kan het zelfs zijn dat er geen eetprobleem is, maar enkel een lichamelijke opstapeling van alles wat via de spijsvertering naar binnenkomt. Deze laatste groep eet trouwens vaak uiterst gezond. 🔝
Wat is emotie-eten?
Emotionele eters liggen duidelijk in de knoop met iets. Eet je uit emotie, dan eet je uit frustratie, verdriet, kwaadheid, schuldgevoel of wat dan ook. Toch ben je er meestal niet van bewust dat je je negatieve gevoelens compenseert met je eetgedrag.
Een typisch voorbeeld hiervan is dat je als baby slechts uit de wieg gehaald werd om de luier te verversen of om te eten. Nu is dat gelukkig anders, maar vroeger ging dat zo. Bij het eten kreeg je dan een dosis liefde, warmte en geborgenheid te voelen, waardoor de link ontstond dat eten een goed gevoel creëert. Dat geeft het je nu nog iedere keer. Alleen stopt dat goede gevoel na het eten. Het gaat dan meestal over in een schuldgevoel, waardoor je weer uitkijkt naar een goed gevoel, dat je vindt door -inderdaad- te eten. En zo blijft je maar eindeloos doorgaan zonder er zelf iets te kunnen aan veranderen. Geen enkel dieet houdt stand in dergelijke situaties.🔝
Hoe werkt emotioneel eten?
De reden van emotie-eten zit soms in de kleinste hoekjes. Het zijn vaak geen grote trauma’s die je aanzetten tot eten. Kleine dingetjes die je als baby of kleuter en peuter hebt opgepikt en weggeschreven: het gezellige gevoel bij oma op schoot met een koekje. Oma die troostte en zo belangrijk voor je was. Telkens als je onderbewuste dat gevoel nodig heeft, neem je een koekje. Zo simpel is het. En als je weet dat je je persoonlijkheid en gevoelsleven als jong kind gevormd hebt in een maatschappij waar eten en traktaties belangrijk zijn, zal het je niet verbazen dat velen onder ons het moeilijk hebben om met eten om te gaan.🔝
Hoe pak je emotie-eten aan?
Het weten is één ding, het aanpakken een ander. De keuze van hypnose coaching, aangevuld met regressietherapie bijvoorbeeld. Dit biedt het voordeel dat je werkt aan de wortel van het probleem.
Niet alleen werk je gefocust en geconcentreerd, je gaat snel naar de oorzaak, de bron van je emotie, de reden van je emotioneel eten.
Zodra je dit ziet en kunt rechtzetten, kun je het veranderen. Het gaat erom je emoties los te koppelen van je handeling. Je zorgt er daarbij voor dat je het daadwerkelijk afwerkt zodat het niet terugkomt maar ook niet overslaat in een andere compensatie.
Ook dat is een veel voorkomend probleem dat onderbelicht is, je wilt namelijk niet van het ene probleem in het andere terecht komen. Uiteindelijk moet jij je goed in je vel voelen, daar gaat het bij deze coaching om. Het proberen waard!🔝
Tot slot
Heb je interesse in hypnotherapie, zijn werking en zijn resultaten? Neem een kijkje op de sites van hypnotherapie en Rustpunt. Hier vind je een site met alle achtergrond informatie over hypnose.🔝
